Vì vậy, thay vì tìm kiếm các loại thuốc, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng hàng ngày phù hợp để giúp bạn duy trì và tăng cường sức khỏe tình dục mang tính lâu dài. Tôi sẽ nói bạn biết những thực phẩm này một lát nữa thôi.
Trước hết, hãy để tôi kể bạn nghe một câu chuyện ngắn… Khi lần đầu bước vào một mối quan hệ nghiêm túc, tôi đã áp dụng một chế độ ĂN UỐNG ĐẶC BIỆT mà đã ảnh hưởng sâu đến mọi mặt đời sống của tôi…
Nó khiến tôi dồi dào năng lượng hơn…
Nó khiến tôi làm việc năng suất hơn…
Nó làm tôi hạnh phúc hơn (thật đấy)…
Nó làm tôi ngủ ngon hơn và ít buồn ngủ hơn…
Lợi ích từ chế độ ăn uống này kể mãi không hết.
Nhưng có một công dụng khác làm chế độ ăn uống này nổi bật…
Công dụng đó làm tôi và cả bạn gái của tôi thích nhất. Nói thẳng ra là lợi ích này có liên quan đến “cậu bé” của tôi. Tôi sẽ nói rõ và đơn giản như thế này cho bạn dễ hiểu.
Nó khiến cậu bé cứng như đá mỗi khi tôi muốn.
Thêm nữa, 3 hay 4 lần một ngày cũng không ăn nhằm gì...
Thích hơn nữa là chế độ ăn uống mới này còn ảnh hưởng lên SỐ LƯỢNG TINH BINH của tôi. Nhờ đó, tôi có thể xuất ra một đội binh cực khủng.
Điều bạn cần phải hiểu là tôi chỉ chia sẻ những gì thực sự có hiệu quả. Những gì tôi sắp cho bạn biết trong bài này là những gì mà chính tôi đã áp dụng và THÀNH CÔNG MỸ MÃN.
Tôi không chia sẻ những gì tôi biết mà chưa bao giờ áp dụng lên chính bản thân mình.
Qua năm tháng, tôi đã hoàn thiện chế độ ăn uống và giờ đây, mỗi ngày tôi đều dùng một loại thức uống khiến tôi nã đạn dữ dội trên giường và xuất binh cực khủng.
Loại thức uống đó chính là công thức mà tôi muốn chia sẻ với bạn trong bài này.
Trước Khi Nói Về Công Thức Đó, Tôi Phải Nhấn Mạnh Một Vài Điểm Quan Trọng:
Phần lớn các trường hợp yếu sinh lý là do:
Môi Trường Độc Hại: Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý đang ngày càng phổ biến là do thế giới ta đang sống đầy độc chất.
Các loại thức ăn chế biến sẵn rất có hại cho sức khỏe, những phương tiện điện tử ta dùng hằng ngày “nướng chín” bộ não và các cơ quan sinh dục của ta.
Không khí ta hít thở, đặc biệt trong các thành phố, không còn trong lành như xưa vì nó đầy khí thải từ xe máy, xe buýt, nhà máy đủ loại.
Không Sinh Hoạt Tình Dục Đủ Mức: Hệ sinh dục cần được hoạt động thường xuyên để đạt được trạng thái làm việc tốt nhất. Những người sinh hoạt tình dục đều đặn có lượng hốc môn sinh dục được giữ ở mức ổn định.
Còn ở những người ít sinh hoạt tình dục, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để giảm hoạt động của tinh hoàn, dần dần giảm ham muốn. Đó là do cơ chế thích nghi của cơ thể. Do đó, bạn nên sinh hoạt thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý để hồi phục cơ thể.
Chế Độ Ăn Uống Và Lối Sống Không Hợp Lý:
Hút thuốc
Dùng các thức uống có cồn
Thiếu ngủ
Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất tốt cho hệ sinh dục.
Không Rèn Luyện Sức Khỏe (tim mạch): Sức Khỏe Tình Dục và Sức Khỏe Tổng Quát có mối liên hệ mật thiết. Trong đó Sức Khỏe Tim Mạch là yếu tố quan trọng nhất với hoạt động tình dục. Vì những gì có tác động đến sức khỏe tim mạch cũng gây ảnh hưởng trực tiếp lên hoạt động tình dục.
Không có sức khỏe tim mạch tốt thì những thứ khác chẳng có ý nghĩa gì cả. Cho nên, những thông tin tôi cung cấp từ đây về sau chỉ đúng với người có sức khỏe tim mạch ổn định và bình thường. Nếu không, hãy lập tức hỏi ý kiến bác sĩ để làm rõ điểm này.
Sức Khỏe Tim Mạch tốt kết hợp với 4 Yếu Tố Cơ Bản là những điều kiện cần thiết để sức khỏe tình dục được mạnh khỏe và sung mãn.
Bỏ qua yếu tố tim mạch thì chức năng sinh lý chịu ảnh hưởng bởi 4 yếu tố cơ bản (về dinh dưỡng) mà được bổ sung qua lượng thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày:
Yếu Tố 1 – Oxit Nitric
Yếu Tố 2 – L- Arginine
Yếu Tố 3 – Chất Chống Oxi Hóa
Yếu Tố 4 – Testosteron
Những nguyên liệu thô này rất cần thiết cho cỗ máy tình dục của bạn vì đơn giản là bạn không thể chạy một động cơ rất khỏe với rất ít nhiên liệu được.
YẾU TỐ 1 - NO (NITRIC OXIT)
Vào năm 1998, các nhà khoa học đã khám phá ra bí ẩn của cơ chế cương dương là do sự biến đổi của Nitric oxit (NO). Mỗi khi có ham muốn tình dục thì cơ thể sẽ phóng thích ra NO vào trong các thể hang của dương vật. NO giúp các mạch máu giãn nở và tăng lượng máu lưu thông đến mọi bộ phần trong cơ thể từ tim cho đến dương vật.
Đây được coi là sự khám phá mang tính cách mạng làm thay đổi cách suy nghĩ của con người về cơ chế hoạt động của tình dục bị bế tắc từ nhiều thế kỷ qua.
Vậy NO được sản sinh từ đâu?
Chỉ đến gần đây, các nhà khoa học mới hiểu hết tầm quan trọng của biểu mô trong động mạch. Màng trong, chính màng trong động mạch sản sinh ra NO.
Cho nên cơ quan quan trọng hàng đầu trong hoạt động tình dục là mạch máu, đặc biệt là động mạch. Nếu màng trong bị tổn thương hay thiếu dinh dưỡng giữ cho màng trong khỏe mạnh sẽ dấn đến thiếu máu ở dương vật, vốn là tác nhân chủ yếu dẫn đến yếu sinh lý.
Cơ chế hoạt động của NO:
Khi bạn hưng phấn, màng trong động mạch sẽ bắt đầu sản sinh NO.
Tại đấy, NO chủ yếu được tạo ra từ chất mẹ là amino axit Arginine.
Chất NO trong máu sẽ khiến mạch máu giãn nở cho nhiều máu đi qua hơn. Như vậy, lượng máu đến cậu bé của bạn cũng nhiều hơn.
NO có vòng đời rất ngắn nên các loại thuốc như viagra được bào chế để kéo dài hoạt động của NO trong cơ thể. Nhưng nhờ vào sự can thiệp của hóa chất chứ không phải nhờ biện pháp tự nhiên.
Cơ quan sinh dục là nơi NO được tạo ra nhiều nhất trong cơ thể.
Nên ăn gì...
Thực phẩm giàu Nitơ như Rau xanh và Đậu có thể tăng hàm lượng NO trong cơ thể và đem lại sự cứng cáp cho cậu bé khi cương:
Các loại Đậu
Cải thìa
Bông cải xanh
Cần tây
Dưa leo
Khoai tây
Đậu que
Củ cải
YẾU TỐ 2 - L.ARGININE
Trong các đơn thuốc chữa yếu sinh lý của người xưa hầu hết đều có chứa một trong những nguyên liệu như dâm dương hoắc, hải mã, ngọc dương, ngầu pín, cao hổ cốt, lộc nhung, lươn, đom đóm, hành, tỏi...Tất cả những nguyên liệu này đều cùng có chứa một hàm lượng cao L.Arginine.
Arginine Là nguyên liệu thô để cơ thể sản xuất ra NO, mà NO lại là tác nhân gây ra tình trạng cương cứng. Cho nên Arginine có tác dụng phục hồi chức năng tình dục ở những người bị yếu sinh lý.
Cơ thể con người có thể tạo ra arginine nhưng câu hỏi ở đây là liệu nó có tạo ra đủ lượng arginine cần thiết hay không? Thông thường, câu trả lời là không. Đó là lý do chúng ta cần bổ sung arginine từ bên ngoài.
Các nguồn arginine tự nhiên: thực phẩm giàu arginine là các loại hạt, đậu, thịt và cá.
Đậu Phộng – 3100mg/100g
Hạt ÓC Chó – 2300mg/100g
Đậu Đen – 368mg/100g
Hẹ – 1533 mg/100g
Hành Tây - 1203 mg/100g
Trứng Gà - 410mg/trứng
Thị Bò – 2000mg/100g
Các bộ phận sinh dục của động vật rất giàu arginine
Tuy là một loại axit amin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm nhưng chế độ ăn uống trung bình ở Việt Nam thiếu Arginine trầm trọng.
Chế độ ăn uống phải chứa 2500-3500 milligram arginine mỗi ngày.
Trái cây và rau hầu như không có arginine, vì vậy những ai ăn chay trường nên tìm cách bổ sung thêm arginine.
YẾU TỐ 3 - CHẤT CHỐNG OXY HÓA
Bạn có biết điều gì làm khả năng tình dục của bạn ngày càng suy giảm?
Là tuổi tác? Hay là bia rượu thuốc lá? Hay là stress?
Đó chỉ là bề nổi, kẻ âm thầm phá hoại cỗ máy tình dục của bạn chính là gốc tự do.
Vậy gốc tự do là gì?
Bình thường các phân tử của cơ thể chúng ta ở trạng thái cân bằng. Trong quá trình trao đổi chất có một số nguyên tử bị mất electron do các tác nhân bên trong hoặc bên ngoài cơ thể.
Những nguyên tử này trở thành kẻ “khát máu” và đi chiếm đoạt các electron từ những nguyên tử lành lặn khác. Những kẻ “khát máu” đó chính là các gốc tự do.
Khi chiếm đoạt electron, các gốc tự do này tạo ra một loạt gốc tự do mới. Quá trình này diễn ra theo phản ứng dây chuyền và được gọi là quá trình oxi hóa.
Tôi biết bạn đang tự hỏi những điều này thì có gì liên quan đến thằng nhỏ của bạn.
HÃY KIÊN NHẪN, BẠN SẼ SỚM HIỂU RA THÔI!
Gốc tự do và sản phẩm phụ của chúng rất thích tấn công vào động mạch của bạn.
Ở chỗ nào, bạn đoán được không?
Sản phẩm của gốc tự do (cholesterol và các chất khác) rất thích tấn công lớp phủ thành trong động mạch…Chính là màng trong!
Bạn đoán được chuyện gì sẽ xảy ra rồi đấy…
Màng trong động mạch bị tổn thương sẽ làm suy giảm nghiêm trọng lượng NO. Nghĩa là cậu bé của bạn sẽ yếu dần, yếu dần...
Điều này làm giảm lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, dẫn đến cương dương yếu và cuối cùng là yếu sinh lý.
Đến khi bạn dùng cần cẩu cũng chẳng kéo thằng nhỏ lên được!
Vậy làm gì để giúp cậu bé yếu ớt đáng thương ấy?
Rất may là gốc tự do có một khắc tinh: chính là chất chống ôxi hóa
Chất chống ôxi hóa là những chất vô hiệu hóa tác động của gốc tự do. Cụ thể hơn, chất ôxi hóa có electron dư thừa để cung cấp cho gốc tự do khát máu, nhờ vậy làm vô hiệu hóa tác hại của gốc tự do.
Bạn có thể lấy chất chống oxi hóa từ đâu?
Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất các chất chống ôxi hóa. Tuy nhiên khi tuổi tác càng cao hoặc trong điều kiện môi trường ô nhiễm, thức ăn chứa nhiều độc tố hoặc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin v.v làm các gốc tự do xuất hiện quá nhiều nhưng cơ thể lại không sản xuất đủ chất chống ôxi hóa.
Do đó bạn cần bổ sung chất chống ôxi hóa từ các thực phẩm bên ngoài.
Vitamin C và E trong rau quả tươi
Polyphenols và proanthocyanidins trong các loại rau quả có màu đỏ hoặc vàng
Tannins trong rượu, tinh chất từ hạt nho, cà chua và các loại dâu.
Các loại thực phẩm có chất chống oxi hóa cao:
Quả việt quất - 22400 iu/100g
Nho khô - 2830 iu/100g
Quả óc chó - 6153 iu/100g
Dâu - 1540 iu/100g
Táo Tào - 5770 iu/100g
Mận - 949 iu/100g
Cam - 750 iu/100g
Tỏi - 1 tép tỏi 58 iu
Hạt hướng dương - 1582 iu/100g
